喝什么咖啡不会发胖？

对于爱喝咖啡的人来说，是否会发胖一直是个让人担心的问题。但其实，并非所有咖啡都会让你增加体重。以下是几种不容易导致发胖的咖啡：

黑咖啡

这可能是最基本、最纯粹的咖啡了。它没有添加奶油、糖浆或其他调味料，只有纯正的咖啡因和水。如果你想减肥或者控制体重，那么选择喝黑咖啡是一个不错的选择。

黑咖啡中含有少量卡路里，大约每杯8盎司（240毫升）只有两个卡路里左右。此外，黑咖啡还可以提高新陈代谢率，帮助身体消耗更多能量。

美式咖啡

美式咖啡与黑咖啡类似，只是加入了一些热水使其变得更稀薄而已。这种简单的饮品同样不含脂肪和糖分，并且含有极低的卡路里。如果你想保持身材，美式咖啡也是一个不错的选择。

浓缩咖啡

浓缩咖啡指的是由精心挑选的高品质咖啡豆制成的。这种咖啡含有更多的咖啡因和天然抗氧化物，并且通常比普通黑咖啡和美式咖啡更加浓郁、口感更好。

虽然浓缩咖啡中含有一些卡路里，但量极少，每杯只有1-2个卡路里。此外，它还可以提高身体能量水平、改善心情和注意力。

总结

虽然某些带糖、奶油和其他添加剂的特殊饮品可能会导致肥胖问题，但喝黑咖啡、美式咖啡或者浓缩咖啡对身体没有负面影响。如果你想减肥或者控制体重，那么选择这几种纯正的咖啡是非常明智的选择。