鱼如何做好吃又简单
鱼是一种营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。但很多人在做鱼菜时总是觉得难以入味或做法太复杂,下面就为大家介绍几个简单易学的方法,让你轻松做出美味可口的鱼菜。
首先,选择好鱼类非常关键。新鲜度一定要保证,尤其是夏天气温高容易使鱼肉变质,如果购买不当会影响到口感和健康。可以选择在有信誉保证的海产品专卖店购买或者自己去渔市场挑选。
第二,切块前要彻底清洁。清洗时最好用盐水浸泡约30分钟,并用流动水冲洗干净,在处理过程中也要注意手部卫生。
接下来我们就来看看如何制作几道美味的鱼菜:
清蒸鲈鱼
材料:1条新鲜活鲈鱼、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、香菜。
做法:
1. 鲈鱼去鳞、去内脏,用清水冲洗干净,切成两块。
2. 在鱼肉上切几刀,便于入味。
3. 锅中加水,放入姜片和葱段烧开后加入料酒,将鲈鱼放在蒸架上蒸10-15分钟即可。
4. 蒸好后撒上盐和胡椒粉,并撒上香菜即可食用。
红烧鲫鱼
材料:1条新鲜活鲫鱼、生姜、葱段、红椒丝、黄瓜丝、盐、料酒、生抽、老抽、白糖。
做法:
1. 鲫鱼处理干净后斩成两节,锅中加油放入姜片和葱段爆香后加入红椒丝和黄瓜丝拌炒均匀。
2. 将拌好的蔬菜倒出备用,锅中再加油将鲫鱼两面煎至金黄色,待两面都煎好后加入生抽、老抽和料酒搅拌均匀。
3. 加水没过鲫鱼,再加入适量盐和白糖,中火烧开后转小火慢慢炖制10-15分钟即可。
麻辣香锅鱼
材料:1条新鲜活草鱼、土豆、豆皮、木耳、藕片、芹菜、红葱头、干辣椒段、花椒粒、姜末、蒜末、料酒。
做法:
1. 草鱼处理干净后切成小块,用盐和料酒腌制一下备用。
2. 将土豆洗净去皮切厚片,隔水焯烫后取出备用。将豆皮泡软切成小段,木耳泡发洗净备用。
3. 热锅加油放入姜末和蒜末爆香,加入干辣椒段和花椒粒继续爆香后放入草鱼块煸炒至金黄色,加入红葱头和料酒拌匀。
4. 加入适量的水,放入焯过水的土豆片、泡软的豆皮、木耳和藕片一起翻炒,待汤汁浓稠时即可出锅食用。
以上就是几道简单易学又好吃的鱼菜做法。希望大家可以尝试一下,在享受美食口感的同时也为身体补充营养。