不用奶油做冰淇淋的做法

冰淇淋是夏季最受欢迎的甜点之一，但它通常含有大量的脂肪和糖分。如果您想要享受美味的冰淇淋，但又不想摄入过多的卡路里，那么这篇文章就是为您准备的。下面我们将介绍一些不用奶油制作冰淇淋的方法。

香蕉冰激凌

香蕉冰激凌是一种非常简单易做且口感出众的低卡路里甜点。要制作香蕉冰激凌，您只需要以下材料：

• 成熟香蕉两根
• 牛奶或豆浆1/4杯
• 坚果碎屑或水果块（可选）

步骤：

1. 将两根成熟的香蕉剥皮并切成小片。
2. 将香蕉放入密闭袋中并放入冷冻库中至少2小时。
3. 将冻香蕉取出，放入搅拌器中加入牛奶或豆浆。
4. 将混合物搅拌至光滑。如果您想要添加坚果碎屑或水果块，可以在这个阶段加入。
5. 将混合物倒入盘子中并再次放回冷冻库中至少一个小时。

这款冰淇淋口感非常浓郁且健康，是夏季必备的甜品之一。

芒果和草莓冰淇淋

芒果和草莓是两种非常适合用来制作低卡路里冰淇淋的水果。它们含有大量的维生素和抗氧化剂，既健康又美味。以下是制作方法：

• 成熟芒果1个
• 草莓1杯
• 柠檬汁1汤匙
• 蜂蜜（可选）

步骤：

1. 将芒果去皮切片，将草莓洗净并去掉茎。
2. 将芒果和草莓放入搅拌器中，加入柠檬汁和适量的蜂蜜（如果需要）。
3. 将混合物搅拌至光滑。
4. 将混合物倒入盘子中并再次放回冷冻库中至少一个小时。

这种冰淇淋非常清爽，口感丝滑。您可以根据自己的口味调整甜度。

结论

这些不用奶油制作的冰淇淋食谱简单易做，健康美味。它们是夏季最佳的甜品之一，无论是单独享用还是与朋友家人分享都非常适合。希望您尝试以上食谱，并在其中找到自己喜欢的口味！