去湿气的糕点有哪些

梅雨季节或者是潮湿的天气，很容易让人感觉身体里面有一股潮湿、沉重的感觉。这时候，吃一些具有去湿效果的食品就能够缓解这种不适。下面介绍几种常见的去湿气的糕点。

1. 莲蓉糯米球

莲蓉糯米球是一款经典的中国传统糕点，在夏季也是非常受欢迎的甜品之一。其中的莲蓉馅料富含维生素B1、B2和钾等营养元素，可以促进身体内部水分代谢，达到去湿气的效果。

2. 黑芝麻糊

黑芝麻糊是一款口感浓郁、味道香甜且营养丰富的传统甜品。黑芝麻富含亚油酸和不饱和脂肪酸等多种健康成分，能够帮助调节人体内部水分平衡，缓解身体湿气。同时，黑芝麻还具有滋润肌肤、美容养颜的功效。

3. 芋头糕

芋头糕是一款以芋头为主要原料制作的传统小吃。芋头富含膳食纤维和多种维生素，能够促进消化系统健康，并且具有清热解毒、去湿祛痰的功效。因此，食用芋头糕可以帮助调节人体内部水分平衡，缓解身体湿气。

4. 香蕉蛋糕

香蕉蛋糕是一款口感绵软、香甜可口的小点心。香蕉富含钾和维生素B6等营养成分，能够帮助身体排出多余的水分和盐分，达到去湿气的效果。同时，香蕉还具有舒缓神经、改善睡眠质量等功效。

5. 绿豆糯米团

绿豆是一种中药材，在传统中医里被认为具有清热解毒、去湿利水的功效。绿豆糯米团是一款以绿豆和糯米为主要原料制作的传统小吃，能够帮助身体排出多余的水分，达到去湿气的效果。

总之，以上这些糕点都具有去湿气的功效，并且口感和营养成分也非常不错。在潮湿天气或者是身体感觉有些潮湿沉重时，可以适当食用这些美味又健康的甜品。