一、教学目标

【第1句】：学生能够说出立定跳远的动作要领，85%能够准确做出该动作。

【第2句】：通过跳跃的学习和游戏，发展灵敏、速度、协调和力量等身体素质，增强弹跳力。

【第3句】：逐步建立勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好品质。

二、教学重难点

【重点】

弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

【难点】

上下肢动作协调配合。

三、教学过程

(一)开始部分

【第1句】：课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

【第2句】：导入：同学们之前我们说过如何才能让自己跳的更远呢?现在让我们来尝试着说一说。没错，就是蹬地迅速、而且不能跳的太高等。今天呀，我们就一起进入“小小青蛙训练营”，去挑战更有难度的跳跃吧。

(二)准备部分

【第1句】：开火车游戏

方法：全班分成四组，每一组站成一路纵队，一只手搭在前面人的肩膀上，前面人抱着后面人异侧腿，进行10米的开火车游戏，看哪组率先到达。

组织教学：四路纵队。

【第2句】：配乐兔子舞

组织教学：全班同学围成一个圈，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

【第1句】：示范

提问：刚刚老师立定跳远的时候，按照身体的姿态的不同立定跳远能够分为哪几个环节呢?

学生回答：预摆、蹬地起跳、空中展腹、落地缓冲。

组织教学：八字队形。

【第2句】：讲解

两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。

【第3句】：练习

(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：体操队形散开，进行原地练习。

(2)原地做弹性屈伸连续起跳(小青蛙练习营)。(发展腿部力量)

组织教学：分四个大组，进行小组批次练习。

纠错：刚刚老师在大家做弹性屈伸连续起跳的过程中发现好多同学蹬伸用力和摆动配合不是很协调，那么老师带领大家进入训练营去加强自己的技术吧。

(3)跳上30-40厘米的跳箱盖(青蛙越障碍捉害虫)。(体会蹬伸用力和摆动配合的技术)

组织教学：分四个大组，分别在跳箱进行。

(4)跳上40-50厘米的跳箱盖(体现分层教学)。

组织教学：按照学生能力分成四个小组，各自去挑战。

【第4句】：检验—优生展示

【第5句】：教学比赛—谁是“青蛙王子团”

方法：分成四组，在四组跑道上分别设置1米、【第1句】：5米、2米、1米、【第1句】：5米、2米循环的20米除害虫通道，不同的距离点放置不同数量的害虫(沙包)，组内人员可根据个人能力选择跳跃的距离，看哪组收获的沙包多，即成为“青蛙王子团”。

(四)结束部分

【第1句】：放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

【第2句】：课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

【第3句】：宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

五、场地器材

沙包40个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、田径场、跳箱4个。

六、课后反思